주사 없이 ‘46kg’ 감량한 남성, “안 먹은 음식 있다”… 뭘까?

Primary Claim

다이어트를 할 때 식단은 선택이 아닌 필수다. 정제 탄수화물이나 패스트푸드 등을 통한 과도한 열량 섭취를 줄이고, 포만감을 주는 자연 식품 위주로 섭취하면 체중 감량에 도움이 된다. 미국에서 좋아하던 음식을 끊고 1