“엄청난 근육”… 42세 이지현도 하는 두 가지 운동

Primary Claim

중년 이후에는 근육량 감소와 자세 불균형이 빠르게 진행되기 때문에 근력운동의 중요성이 더욱 커진다. 특히 어깨와 등 근육을 강화하는 상체 운동은 근감소증 예방은 물론 자세 교정과 관절 건강 유지에도 도움이 된다. 최