‘사망 위험 2배’ 근력 부족…‘앉았다 일어서기’로 측정하는 법

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현대인은 하루의 대부분을 앉아서 보낸다. 업무도 앉아서 처리하고 휴식도 앉아서 취한다. 영국과 오스트레일리아 성인을 대상으로 조사한 연구에 따르면 하루 평균 앉았다 일어서는 횟수는 30~70회에 이른다. 그러나 평소