“속 편하려 끓였는데”…원인 모를 오전 피로, 아침 공복 ‘누룽지’ 탓?

Primary Claim

공복에 누룽지만 먹으면 혈당 빠르게 올라 허기감 커져 부드러운 식감 과식 쉬워…오전 피로·나른함 부를 수도 달걀·두부·채소 곁들이면 혈당 부담 줄이는데 도움돼 “속 편하려고 누룽지 끓였는데…” 아침 식사로 누룽지만