“콜레스테롤 꽉 잡아준다” 밥 지을 때 넣으면 좋은 것은?

Primary Claim

LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁아지게 하고, 유연성을 떨어뜨린다. 동맥경화는 심근경색과 뇌경색 등 심뇌혈관 질환의 발병 가능성을 높인다. LDL 콜레스테롤 수치를 낮추려면 포화지방 섭취량을 줄이고, 식