자는 동안 혈당 안정적으로 유지하는 비결

Primary Claim

혈당 관리를 위해 식단뿐 아니라 식사 시간을 조절하는 것이 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 특히 저녁 식사를 마친 뒤 충분한 시간을 두고 잠드는 습관이 야간 혈당 조절에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 미국 일