[영상]“30대 이후 몸은 본인 책임…잘못된 만 보보다 ‘제대로’ 천 보가 보약”

Primary Claim

前 ‘류현진 트레이너’ 김병곤 박사의 ‘지속 가능 운동법’ ● “보폭은 키에서 100을 뺀 수치” 뒤꿈치부터 착지, 앞발로 밀기 ● 초보자에게 값비싼 카본화는 독…장비보다 ‘신체 신호’ 중요 ● 런지와 팔굽혀펴기,