“60세 넘어도 다이어트 가능” 18kg 감량 여성, 비결은 ‘이 운동’

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살을 뺄 때는 근력 운동을 꼭 해야 한다. 근육이 빠지면 몸이 에너지를 소비하는 양이 줄고, 신체 기능도 떨어진다. 인도에서 60대 여성이 웨이트 트레이닝을 시작해 1년 만에 18kg를 감량했다. 매일 헬스장 출석,