더워서 몸 후끈해질 때, 찬 음료 대신 먹으면 좋은 것

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더울 때면 몸에서 열이 확 오르는 순간이 있다. 이럴 때 얼음이나 찬 음료를 찾는 것도 좋지만, 수분과 전해질을 함께 보충하는 음식을 먹는 게 오히려 체온 조절에 더 효과적일 수도 있다. 체온 낮출 때 얼음 대신하는