“국에 밥 말아 후루룩?”…한 그릇 뚝딱했더니 혈당에 이런 변화가?

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쌀쌀한 아침이면 따뜻한 국에 밥을 말아 후루룩 먹는 사람이 많다. 국에 밥을 말면 목 넘김이 부드러워 입맛이 없을 때도 한 그릇을 쉽게 비울 수 있다. 하지만 이렇게 먹으면 식사 속도가 빨라지고 먹는 양도 늘어날 수