“커피 마시기 전에 먹어라”… 영양사들 꼽은 ‘공복 영양제’ 3가지

Primary Claim

부족한 영양소를 보충하기 위해 매일 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 영양제는 무조건 식사 후에 먹는 것이 좋다고 생각하기 쉽지만, 종류에 따라 복용 시점을 달리하면 체내 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있다. 그