“눈 뜨자마자 아메리카노?”…첫 잔 ‘90분’ 늦춰야 하는 이유

Primary Claim

국민 음료 1위는 ‘무가당 커피’ ‘몇 잔’보다 ‘첫 잔’ 시간도 변수 늦은 오후 카페인, 수면 질 흔든다 “아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾으시나요?” 전문가들은 아침 첫 커피를 60~90분 정도 늦추는 것만으로도