허벅지 근육 키워야 하는 이유…“무릎 조절부터 혈당까지 영향”

Primary Claim

중장년 이후 신체 변화를 크게 체감하는 부위 중 하나는 하체다. 체중은 늘었는데 허벅지는 가늘어지고, 계단을 오르내릴 때 다리에 힘이 빠지거나 힘이 드는 경우가 있다. 실제 50대 이후 엉덩이와 허벅지 같은 하체 근