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남은 수명 좌우하는 ‘다리 힘’…내 하체 근력 점수는?
나이가 들수록 근육을 유지하는 일은 건강한 노후를 위한 중요한 과제가 된다. 근육은 사용하지 않으면 점차 감소하는 만큼 꾸준한 운동과 신체 활동으로 관리해야 한다. 특히 하체 근력은 균형감각과 일상생활 수행 능력은
open1 claims1 sourcesEditorial update 2026. 06. 07.Evidence collected 2026. 6. 7. PM 11:35:20
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주장 (1)
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남은 수명 좌우하는 ‘다리 힘’…내 하체 근력 점수는?
“나이가 들수록 근육을 유지하는 일은 건강한 노후를 위한 중요한 과제가 된다. 근육은 사용하지 않으면 점차 감소하는 만큼 꾸준한 운동과 신체 활동으로 관리해야 한다. 특히 하체 근력은 균형감각과 일상생활 수행 능력은”