아침 습관 하나가 노화 늦춘다… 공복에 뭘 먹길래?

노화를 막을 수는 없다. 다만 늦출 수는 있다. 건강노화가 중요한 이유다. 지금도 세계 각국에서 노화를 지연시키기 위한 다양한 연구가 진행되고 있다. 건강노화를 위해선 유전자도 중요하지만 식습관과 운동 등 생활 습관

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아침 습관 하나가 노화 늦춘다… 공복에 뭘 먹길래?

“노화를 막을 수는 없다. 다만 늦출 수는 있다. 건강노화가 중요한 이유다. 지금도 세계 각국에서 노화를 지연시키기 위한 다양한 연구가 진행되고 있다. 건강노화를 위해선 유전자도 중요하지만 식습관과 운동 등 생활 습관”