“혈관 속 찌꺼기 닦아내는 효과”… 콜레스테롤 걱정일 때 먹을 ‘4가지 음식’

심뇌혈관질환을 예방하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 적정 수준으로 관리해야 한다. 특히 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 혈관 벽에 지방이 축적돼 동맥경화 위험이 커진다. 평소 규칙적으로 운동하고 식이섬유와 불포화지

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“혈관 속 찌꺼기 닦아내는 효과”… 콜레스테롤 걱정일 때 먹을 ‘4가지 음식’

“심뇌혈관질환을 예방하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 적정 수준으로 관리해야 한다. 특히 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 혈관 벽에 지방이 축적돼 동맥경화 위험이 커진다. 평소 규칙적으로 운동하고 식이섬유와 불포화지”