오십견인 줄 알았더니… 밤마다 어깨 쑤시는 이유, ‘옆으로 자는 습관’의 배신 [헬스&라이프]

옆으로 누울 때 어깨 관절에 체중의 3~4배 압박… 혈류 차단돼 회전근개 손상 가속 ‘팔 안 올라가면 무조건 오십견?’ 충돌증후군·석회성건염과 감별 진단 필수 정자세 수면 원칙, 부득이할 땐 ‘무릎 사이 베개·어깨

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오십견인 줄 알았더니… 밤마다 어깨 쑤시는 이유, ‘옆으로 자는 습관’의 배신 [헬스&라이프]

“옆으로 누울 때 어깨 관절에 체중의 3~4배 압박… 혈류 차단돼 회전근개 손상 가속 ‘팔 안 올라가면 무조건 오십견?’ 충돌증후군·석회성건염과 감별 진단 필수 정자세 수면 원칙, 부득이할 땐 ‘무릎 사이 베개·어깨”