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계단은 '무조건 올라야' 좋은 운동인 줄 알았는데···전문가 "그러다 무릎 망가진다"
최근 피트니스센터에서는 계단을 계속 오르는 스텝밀 운동 열풍이 이어지고 있다. 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하고 힙업 효과까지 기대할 수 있다는 입소문이 퍼지면서 젊은 층 이용도 크게 늘었다. 그런데 과도한 계단
open1 claims1 sourcesEditorial update 2026. 06. 05.Evidence collected 2026. 6. 5. AM 12:15:18
팩트체크 트랙 분류
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주장 (1)
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계단은 '무조건 올라야' 좋은 운동인 줄 알았는데···전문가 "그러다 무릎 망가진다"
“최근 피트니스센터에서는 계단을 계속 오르는 스텝밀 운동 열풍이 이어지고 있다. 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하고 힙업 효과까지 기대할 수 있다는 입소문이 퍼지면서 젊은 층 이용도 크게 늘었다. 그런데 과도한 계단”