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세 끼 다 먹고 44kg 감량한 男, 꼭 지킨 규칙은?
불규칙한 생활 습관은 다이어트의 적이다. 식사 시간이 들쭉날쭉하면 식욕을 조절하는 호르몬 균형이 무너지고, 남은 에너지를 지방으로 저장하려는 경향이 강해져 체중 증가 위험 또한 커진다. 실제로 10대 시절 불규칙한
open1 claims1 sourcesEditorial update 2026. 06. 16.Evidence collected 2026. 6. 16. AM 5:52:41
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주장 (1)
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세 끼 다 먹고 44kg 감량한 男, 꼭 지킨 규칙은?
“불규칙한 생활 습관은 다이어트의 적이다. 식사 시간이 들쭉날쭉하면 식욕을 조절하는 호르몬 균형이 무너지고, 남은 에너지를 지방으로 저장하려는 경향이 강해져 체중 증가 위험 또한 커진다. 실제로 10대 시절 불규칙한”