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“피망에 다진 고기 채워라”… 성시경이 강력 추천한 ‘세포 손상 막는 식사’
다양한 색감의 채소와 고단백 육류를 조합한 요리는 맛과 영양 균형을 동시에 챙기는 이상적인 식단이다. 채소 속 풍부한 비타민과 항산화 성분에 육류의 단백질이 어우러지면 신체 면역력을 높이고 근육량 유지에 큰 도움을
open1 claims1 sourcesEditorial update 2026. 11. 03.Evidence collected unavailable
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주장 (1)
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“피망에 다진 고기 채워라”… 성시경이 강력 추천한 ‘세포 손상 막는 식사’
“다양한 색감의 채소와 고단백 육류를 조합한 요리는 맛과 영양 균형을 동시에 챙기는 이상적인 식단이다. 채소 속 풍부한 비타민과 항산화 성분에 육류의 단백질이 어우러지면 신체 면역력을 높이고 근육량 유지에 큰 도움을”
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