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“주말 몰아자기로 버텼는데”…하루 8시간 넘게 자면 더 빨리 늙는다?
50만명 빅데이터 분석…6.4~7.8시간 수면 때 노화지표 가장 낮아 6시간 미만·8시간 초과 모두 위험…심혈관·뇌 건강과 연관 오래 자도 피곤하다면 이상 신호…수면무호흡·우울증 가능성 “주말마다 10시간씩 몰아 잤
open1 claims1 sourcesEditorial update 2026. 06. 15.Evidence collected 2026. 6. 15. AM 7:22:41
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주장 (1)
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“주말 몰아자기로 버텼는데”…하루 8시간 넘게 자면 더 빨리 늙는다?
“50만명 빅데이터 분석…6.4~7.8시간 수면 때 노화지표 가장 낮아 6시간 미만·8시간 초과 모두 위험…심혈관·뇌 건강과 연관 오래 자도 피곤하다면 이상 신호…수면무호흡·우울증 가능성 “주말마다 10시간씩 몰아 잤”