이선정 “20년째 48kg 유지”… 살 안 찌는 체질 만드는 ‘3가지 습관’

살을 빼는 것만큼이나 어려운 게 뺀 체중을 오래 유지하는 일이다. 오랜 기간 체중을 유지하는 사람들에게는 공통점이 있었는데, 특별한 비법보다 운동, 식사 조절, 체중 확인 같은 습관을 꾸준히 이어가는 경우가 많다.

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이선정 “20년째 48kg 유지”… 살 안 찌는 체질 만드는 ‘3가지 습관’

“살을 빼는 것만큼이나 어려운 게 뺀 체중을 오래 유지하는 일이다. 오랜 기간 체중을 유지하는 사람들에게는 공통점이 있었는데, 특별한 비법보다 운동, 식사 조절, 체중 확인 같은 습관을 꾸준히 이어가는 경우가 많다.”