성인 3명 중 1명 ‘불면증’…전문가 치료 대신 ‘이것’만으로도 호전

성인 3명 중 1명이 겪을 만큼 흔하다는 불면증. 현대사회는 그야말로 ‘잠’과의 전쟁을 펼친다. 수면 환경을 바꿔보기도 하고, 잠을 유발한다는 식품도 먹어본다. 최근 국내 연구진은 불면증 치료에 행동경제학을 처음 접

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성인 3명 중 1명 ‘불면증’…전문가 치료 대신 ‘이것’만으로도 호전

“성인 3명 중 1명이 겪을 만큼 흔하다는 불면증. 현대사회는 그야말로 ‘잠’과의 전쟁을 펼친다. 수면 환경을 바꿔보기도 하고, 잠을 유발한다는 식품도 먹어본다. 최근 국내 연구진은 불면증 치료에 행동경제학을 처음 접”