“먹는 양 줄어 살 빠진다”… 이현이, 아침에 ‘이것’ 두세 개 꼭 먹는다는데?

아침 식사는 하루의 에너지를 보충하고 이후 식사량을 조절하는 데 영향을 미치는 중요한 식사다. 특히 다이어트 중이라면 포만감을 오래 유지할 수 있도록 식단을 구성하는 것이 중요하다. 최근 3kg 감량에 성공한 모델

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“먹는 양 줄어 살 빠진다”… 이현이, 아침에 ‘이것’ 두세 개 꼭 먹는다는데?

“아침 식사는 하루의 에너지를 보충하고 이후 식사량을 조절하는 데 영향을 미치는 중요한 식사다. 특히 다이어트 중이라면 포만감을 오래 유지할 수 있도록 식단을 구성하는 것이 중요하다. 최근 3kg 감량에 성공한 모델”