디스크 있는데, 혈압 높은데…‘산스장’ 슬기롭게 활용해볼까

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동네 공원이나 뒷산 약수터에는 허리돌리기·역기·거꾸리 같은 운동기구가 흔하다. 하지만 남이 하는 대로 따라 하다보면 기구마다 다른 자세와 횟수를 놓치기 쉽다. 허리 디스크가 있어도 허리돌리기를 해도 되는지, 혈압이