디스크 있는데, 혈압 높은데…‘산스장’ 슬기롭게 활용해볼까

동네 공원이나 뒷산 약수터에는 허리돌리기·역기·거꾸리 같은 운동기구가 흔하다. 하지만 남이 하는 대로 따라 하다보면 기구마다 다른 자세와 횟수를 놓치기 쉽다. 허리 디스크가 있어도 허리돌리기를 해도 되는지, 혈압이

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디스크 있는데, 혈압 높은데…‘산스장’ 슬기롭게 활용해볼까

“동네 공원이나 뒷산 약수터에는 허리돌리기·역기·거꾸리 같은 운동기구가 흔하다. 하지만 남이 하는 대로 따라 하다보면 기구마다 다른 자세와 횟수를 놓치기 쉽다. 허리 디스크가 있어도 허리돌리기를 해도 되는지, 혈압이”