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바나나만으론 부족하다…심장 건강 지키는 ‘칼륨’ 섭취법
Updated: 2026. 6. 7. AM 3:00:18
Primary Claim
칼륨은 체내 수분 균형을 유지하고 신경·근육 기능과 혈압 조절에 관여하는 필수 무기질이다. 보건복지부가 지난해 12월31일 발표한 ‘2025 한국인 영양소 섭취기준’에 따르면 우리나라 성인의 하루 칼륨 충분섭취량은
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칼륨은 체내 수분 균형을 유지하고 신경·근육 기능과 혈압 조절에 관여하는 필수 무기질이다. 보건복지부가 지난해 12월31일 발표한 ‘2025 한국인 영양소 섭취기준’에 따르면 우리나라 성인의 하루 칼륨 충분섭취량은