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바나나만으론 부족하다…심장 건강 지키는 ‘칼륨’ 섭취법
칼륨은 체내 수분 균형을 유지하고 신경·근육 기능과 혈압 조절에 관여하는 필수 무기질이다. 보건복지부가 지난해 12월31일 발표한 ‘2025 한국인 영양소 섭취기준’에 따르면 우리나라 성인의 하루 칼륨 충분섭취량은
open1 claims1 sourcesEditorial update 2026. 06. 07.Evidence collected 2026. 6. 7. AM 3:20:19
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주장 (1)
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바나나만으론 부족하다…심장 건강 지키는 ‘칼륨’ 섭취법
“칼륨은 체내 수분 균형을 유지하고 신경·근육 기능과 혈압 조절에 관여하는 필수 무기질이다. 보건복지부가 지난해 12월31일 발표한 ‘2025 한국인 영양소 섭취기준’에 따르면 우리나라 성인의 하루 칼륨 충분섭취량은”