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“콜레스테롤 오히려 감소” 달걀 매일 먹으면 좋아… 몇 개?
달걀은 단백질, 칼슘, 비타민을 함유한 영양식품이다. 다만 콜레스테롤 215~275mg로 높아 혈중 콜레스테롤 수치를 높인다는 우려가 제기돼 왔다. 달걀 섭취가 콜레스테롤 수치와 전반적인 건강에 미치는 영향을 살펴봤
open1 claims1 sourcesEditorial update 2026. 06. 12.Evidence collected 2026. 6. 12. PM 10:27:41
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주장 (1)
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“콜레스테롤 오히려 감소” 달걀 매일 먹으면 좋아… 몇 개?
“달걀은 단백질, 칼슘, 비타민을 함유한 영양식품이다. 다만 콜레스테롤 215~275mg로 높아 혈중 콜레스테롤 수치를 높인다는 우려가 제기돼 왔다. 달걀 섭취가 콜레스테롤 수치와 전반적인 건강에 미치는 영향을 살펴봤”