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“혈당 스파이크 막아” 장윤정 공복에 먹는 ‘2가지 음식’
혈당 스파이크는 식후 혈당이 짧은 시간에 급격히 상승했다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말한다. 이러한 상태가 반복되면 인슐린 저항성이 높아지고 비만, 당뇨병, 심혈관질환 위험 증가로까지 이어질 수 있어 예방이 중요
open1 claims1 sourcesEditorial update 2026. 06. 15.Evidence collected 2026. 6. 15. PM 4:17:41
팩트체크 트랙 분류
커머스· 16탐지 신호: medical_claim
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주장 (1)
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“혈당 스파이크 막아” 장윤정 공복에 먹는 ‘2가지 음식’
“혈당 스파이크는 식후 혈당이 짧은 시간에 급격히 상승했다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말한다. 이러한 상태가 반복되면 인슐린 저항성이 높아지고 비만, 당뇨병, 심혈관질환 위험 증가로까지 이어질 수 있어 예방이 중요”